Chạy bộ đúng cách
Cẩm nang chạy bộ đúng cách từ A – Z
Một trong những nét đẹp của việc chạy bộ là cách đơn giản để bắt...
Nhịp tim trong tập luyện thể thao
Nhịp tim khi tập luyện thể thao, thể hình
Nhịp tim trong thể thao hay thể hình chiếm một phần khá quan trọng, nó ảnh...
10 điều hoang đường trong chạy bộ
(Tác giả: bài viết dưới đây, dựa theo rất nhiều tài liệu tham khảo khoa học, nhằm phá tan những điều hoang tưởng về...
Giáo án chạy bộ trong 12 tuần cho người mới
Giáo trình chạy bộ trong vòng 12 tuần cho người mới. Giúp người mới tăng cường độ từ chưa chạy bao giờ cho đến...
HIT là gì ? Áp dụng với người chạy bộ như...
Theo khảo sát hàng năm của trường American College of Sports Medicine (tạm dịch: Trường Cao đẳng Y học Thể thao Hoa Kỳ), đào...
Cơ bản cho người mới bắt đầu chạy bộ
Chạy bộ thường xuyên được hàng triệu người trên thế giới yêu thích vì đây là một hoạt động lành mạnh về thể chất,...
Nhịp tim và ngưỡng đốt cháy chất béo giảm cân
Nhịp tim bao nhiêu thì chạy bộ giảm cân nhanh nhất.?
Từ lâu thì việc chạy bộ giảm cân là là biện pháp phổ biến...
Số đo 3 vòng lý tưởng
Chúng ta thương nhắc nhiều đến các vòng của nữ giới vòng 1, vòng 2, vòng 3, đó là cách gọi đơn giản của...
