Giáo án chạy bộ giúp cải thiện sức bền cho người...
Giáo án chạy địa hình cho người mới bắt đầu giúp cải thiện sức bền
Dang cảm thấy chán khi phải suốt ngày chạy bộ...
Đánh giá sự phân bố mỡ thừa trong cơ thể
Đánh giá mỡ thừa của cơ thể
Sau khi tính xem chỉ số BMI của cơ thể để biết cơ thể đang ở độ báo...
Thế nào là siết cơ và xả cơ ?
Hiện có nhiều bạn mới chơi thể hình cũng như tập lâu rồi vẫn không rõ các khái niệm xả cơ và siết cơ...
Hướng dẫn chạy bộ giảm cân đúng cách
Hướng dẫn chạy bộ giảm cân đúng cách
Nhiều người cứ nghỉ rằng cứ nghỉ rằng chỉ cần mang giày vào chạy bộ thật nhiều...
Bài tập giúp eo thon
Bài tập giúp eo thon gọn để có mỗt cơ thể săn chắc và khỏe mạnh.
Mỗi động tác thực hiện trong 30 giây, tập...
Cách tính chỉ số BMI của cơ thể
Cách tính chỉ số BMI
Chỉ số BMI là gì ? cách tính chỉ số BMI như thế nào.
Nghỉ đến việc giảm cân và tìm...
Phòng ngừa và điều trị béo phì
Thế nào là thừa cân ? là béo phì .
Có nhiều định nghĩa về việc thừa cân và béo phì tuy nhiên cách tính...
Sai lầm thường gặp khi ăn kiêng ?
Sai lầm thường gặp khi ăn kiêng ?
Chúng ta đều biết rằng ăn kiêng và kết hợp với tập thể dục sẽ giúp bạn giảm...
