Nhịp tim trong tập luyện thể thao
Nhịp tim khi tập luyện thể thao, thể hình
Nhịp tim trong thể thao hay thể hình chiếm một phần khá quan trọng, nó ảnh...
Lợi ích của việc chạy bộ
Chạy bộ có lợi ích gì.
Bạn có biết chạy bộ thường xuyên có thể kéo dài tuổi thọ của bạn thêm từ 2 –...
Giáo án chạy bộ giúp cải thiện sức bền cho người...
Giáo án chạy địa hình cho người mới bắt đầu giúp cải thiện sức bền
Dang cảm thấy chán khi phải suốt ngày chạy bộ...
Cơ bản cho người mới bắt đầu chạy bộ
Chạy bộ thường xuyên được hàng triệu người trên thế giới yêu thích vì đây là một hoạt động lành mạnh về thể chất,...
HIT là gì ? Áp dụng với người chạy bộ như...
Theo khảo sát hàng năm của trường American College of Sports Medicine (tạm dịch: Trường Cao đẳng Y học Thể thao Hoa Kỳ), đào...
Giảm cân nhanh chóng, cần lưu ý gì trong khẩu phần...
Cân năng vượt quá mức cho phép là sử cảnh báo của cơ thể đối với chúng ta, cơ thể đang nói cho chúng...
3 động tác giảm cân nhanh chóng tại nhà
3 động tác giảm cân nhanh chóng tại nhà
Nhịp độ cuộc sống, công việc bận rôn, cơm áo gạo tiền khiến cho chúng ta...
Thế nào là siết cơ và xả cơ ?
Hiện có nhiều bạn mới chơi thể hình cũng như tập lâu rồi vẫn không rõ các khái niệm xả cơ và siết cơ...
