Năm bài tập chân hiệu quả
Bài tập chân là bài tập không thể thiếu trong các bài tập thể hình. Dưới dây là 5 bài tập chân hiệu quả.
...
Năm bài tập tay trước hiệu quả nhất cho Nam
Tay là bài tập không thể thiếu và rất quan trọng để có một cơ thể cân đối và đẹp đôi với đấng mày...
Những công dụng tuyệt vời của môn thể thao nhảy dây
NHẢY DÂY VÀ 4 CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI
Một trong những môn thể thao tập luyện dễ dàng, ai cũng có thể tập luyện vào...
Giáo án chạy bộ trong 12 tuần cho người mới
Giáo trình chạy bộ trong vòng 12 tuần cho người mới. Giúp người mới tăng cường độ từ chưa chạy bao giờ cho đến...
10 điều hoang đường trong chạy bộ
(Tác giả: bài viết dưới đây, dựa theo rất nhiều tài liệu tham khảo khoa học, nhằm phá tan những điều hoang tưởng về...
Chạy bộ đúng cách
Cẩm nang chạy bộ đúng cách từ A – Z
Một trong những nét đẹp của việc chạy bộ là cách đơn giản để bắt...
Nhịp tim trong tập luyện thể thao
Nhịp tim khi tập luyện thể thao, thể hình
Nhịp tim trong thể thao hay thể hình chiếm một phần khá quan trọng, nó ảnh...
Lợi ích của việc chạy bộ
Chạy bộ có lợi ích gì.
Bạn có biết chạy bộ thường xuyên có thể kéo dài tuổi thọ của bạn thêm từ 2 –...
