Thế nào là siết cơ và xả cơ ?

0
Hiện có nhiều bạn mới chơi thể hình cũng như tập lâu rồi vẫn không rõ các khái niệm xả cơ và siết cơ...

Bài tập lưng xô được yêu thích

0
Bài tập lưng xô được yêu thích. Wide-Grip Pulldown  Đây là bài tập lưng Xô, bài tập dùng máy kéo cáp để tập Xô, tác...