Năm bài tập chân hiệu quả
Bài tập chân là bài tập không thể thiếu trong các bài tập thể hình. Dưới dây là 5 bài tập chân hiệu quả.
...
Thế nào là siết cơ và xả cơ ?
Hiện có nhiều bạn mới chơi thể hình cũng như tập lâu rồi vẫn không rõ các khái niệm xả cơ và siết cơ...
